Clase de yoga

Ahk Empresas

Clases Virtuales para Empresas de Elongación, Postura & Meditación.

 Las clases de Elongación, Postura y Meditación en empresas, o pausas activas en el trabajo son un gran beneficio para el empleado y el empleador. Cada vez es más necesario incorporar en el ámbito laboral clases de Elongación, prácticas respiratorias, yoga, relajación, meditación. Centro Ahamkara llega a tu lugar de trabajo para brindar bienestar, armonía y salud.

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Las mujeres en estera de yoga

Beneficios:

PAUSAS ACTIVAS

Sus Beneficios: Mayor oxigenación, una mente más oxigenada logra un mayor desempeño del empleado. Disminución del nivel de estrés, disminuye lesiones, enfermedades y conflictos laborales. Fortalecimiento muscular, proporciona mayor dinamismo reduciendo el sedentarismo. Corrección postural, evita las lesiones traumatológicas de muy lenta recuperación. Cuando una persona se siente mejor aumenta su confianza y autoestima, facilita la toma de decisiones, favorece la creatividad y la actividad en su campo de acción. Lo aprendido en las prácticas se incorpora en la vida de las personas, incrementando su beneficio y perdurando en el tiempo. Equilibra las emociones, mejora el estado de ánimo y el nivel de energía. Todo esto logra que las personas estén más relajadas, con la mente más clara, concentrados más en lo que tienen que hacer, una energía equilibrada y armónica, favoreciendo la productividad y el mejor desempeño de los empleados.

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Modalidades:

Pausas activas de 30 o 60 min

Contamos con dos modalidades para Empresas, dependiendo del tiempo y necesidades de los interesados:

  • Módulo de 30 minutos PAUSAS ACTIVAS En este módulo de corta duración se realizan ejercicios de respiración para disminuir el estrés, ejercicios de mindfulness, ejercicios de elongación combinados con posturas de Yoga para relajar el cuerpo y eliminar contracturas. Finalizamos con una relajación que permite que actúe todo lo ejercitado, lográndose una relajación física y mental.

  •  Módulo de 60 minutos CLASE DE ELONGACIÓN, POSTURA & MEDITACIÓN COMPLETA. Consiste en una clase completa con ejercicios físicos dé Elongación & técnicas respiratorias. Dependiendo de los participantes, puede ser una actividad física muy liviana, de nivel intermedio o intensa, en la que se incrementa la actividad física quemándose muchas impurezas del cuerpo. Finalizamos siempre con una meditación que permite sentirse aliviado de todas las cargas, tensiones y estrés físico y mental.

¿Cómo llevar a cabo la clase?

  •  Clase virtual donde los empleados dispongan de un espacio y un proyector o tv donde puedan verse con la Docente para poder interactuar.

  •  Clase Virtual donde el empleador le brinda al empleado el beneficio de realizar la clase en su casa fuera del horario laboral. Coordinaríamos un día y horario para el dictado de la clase. 

Valores por clase:

  • Clase virtual de 30 min: $1000

  • Clase virtual de 60 min: $2000

 

No hay mínimo ni maximo de alumnos para el dictado de la clase.

En caso de estar interesadx ponete en contacto con nosotros:

WhatsApp al 1564840185

centroahamkara@hotmail.com

 

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